77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第32章 中耳炎是怎么引起该怎么调养(第4页)

-效果:有清热解表、通经活络的功效,可辅助治疗中耳炎。

需要注意的是,按摩和艾灸应在专业人士的指导下进行,且不能替代正规的医疗治疗。如果中耳炎症状严重,应及时就医,遵医嘱进行治疗。

以下是一些适合中耳炎患者的调养运动:

一、散步

1.好处:散步是一种较为温和的运动方式,强度不大,不会对耳部造成过大的压力。可以促进全身血液循环,增强身体免疫力。

2.注意事项:选择空气清新、环境安静的地方散步,如公园、郊外等。散步速度适中,避免过度劳累。

二、瑜伽

1.好处:瑜伽中的一些简单体式,如冥想、深呼吸、轻柔的伸展动作等,可以帮助放松身心,缓解压力。压力的减轻对中耳炎的恢复有一定的帮助。

2.注意事项:选择适合自己身体状况的体式,避免过度拉伸或进行高难度动作。如果在练习过程中感到耳部不适,应立即停止。

三、太极拳

1.好处:太极拳动作缓慢、柔和,注重身体的平衡和协调。可以调节呼吸,增强身体的柔韧性和耐力,提高免疫力。

2.注意事项:学习正确的太极拳动作和呼吸方法,避免在练习过程中受伤。如果中耳炎处于急性发作期,应暂停练习。

四、耳部按摩操

1.好处:专门针对耳部的按摩操可以促进耳部血液循环,缓解耳部不适。

2.具体方法:

-揉耳垂:用双手食指和拇指分别捏住耳垂,轻轻揉搓,每次1-2分钟。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

-拉耳廓:用双手拇指和食指轻轻向上、向外拉耳廓,每次10-20下。

-鸣天鼓:将两手掌心紧贴两耳,手指放在脑后,用食指、中指和无名指轻轻敲击脑后枕骨,每次敲击20-30下。

中耳炎患者在进行运动调养时,应注意避免剧烈运动和耳部受到撞击。如果运动过程中出现耳部疼痛、耳鸣等症状加重的情况,应立即停止运动,并及时就医。

中耳炎患者有以下禁忌:

一、饮食禁忌

1.辛辣食物:如辣椒、花椒、生姜、大蒜等。这些食物会刺激炎症部位,加重耳部疼痛和不适,还可能导致炎症扩散。

2.油腻食物:油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化,容易生湿生热,使中耳炎症状加重。

3.发物:海鲜、羊肉、狗肉等发物可能会引起过敏反应,加重耳部炎症。

4.酒类:酒精会刺激血管扩张,加重耳部充血,不利于中耳炎的恢复。

二、生活习惯禁忌

1.用力擤鼻:用力擤鼻会使鼻腔内的压力升高,导致病菌通过咽鼓管进入中耳,加重中耳炎病情。正确的擤鼻方法是单侧轻轻擤鼻。

2.耳部进水:在洗澡、游泳时要注意避免耳部进水,否则容易引起感染,加重中耳炎。如果不小心进水,应及时用干净的棉签轻轻吸干。

3.过度劳累:过度劳累会使身体免疫力下降,容易导致中耳炎反复发作。患者应保证充足的休息,避免熬夜和过度劳累。

4.自行掏耳:自行掏耳容易损伤外耳道和鼓膜,还可能将细菌带入中耳,加重炎症。如果耳部有不适或耵聍较多,应到医院由专业医生进行处理。

三、其他禁忌

1.滥用药物:不要自行使用未经医生处方的药物,尤其是抗生素类药物。滥用药物可能会导致耐药性产生,影响治疗效果。

2.忽视治疗:中耳炎如果不及时治疗,可能会引起听力下降、耳鸣、鼓膜穿孔等并发症。患者应积极配合医生进行治疗,不要忽视病情。

喜欢健康小知识请大家收藏:()健康小知识

惊!杀手穿越成女修罗,杀疯了  仙界凶险:我苟在高武乱世显圣!  女尊:我可没时间陪你玩恋爱游戏  综影视知名贤惠人小秦氏穿越之旅  剑影舞动豪情  灵界天至尊  重生被读心后,高冷战爷跪地哄  绝色炮灰靠盛世美颜杀疯修罗场  穿越蓝星我成了亿万富翁  夭寿啦!国师又有新发明  千金归来拿捏冷面军官  不是彩礼给不起,现充更有性价比  仙子倒追解锁神级身份我独断万古  古武大佬穿越了  小知青的四合院  高武:在练枪昏厥后,我开始进化  奇剑录  再来一碗孟婆汤  核谐地球  滴滴代打,一小时速通武帝城  

热门小说推荐
都市超级医神

都市超级医神

都市超级医神简介emspemsp逆天强者,携带无尽威势,再度回归都市,横推天下,花都逍遥,肆意纵横!PO18小说网(mpo18xswcom)提供都市超级医神最新章节全文免费阅读!。...

逆天强化

逆天强化

强化法宝强化灵根强化丹药!荒古圣兽可爱萌宠俏皮萝莉!路人甲法宝不够强力,愁呀!张天阳不怕,在下强化法宝是一绝!只要报酬高,连人都能强化!在这里你可能看到寒冰王座里面山丘之王风暴之锤的影子,还可能看到月之女祭司群星坠落的壮观!九天玉佩(极品道器)防御橙色等级(防御60)阵纹十级阵纹108技能一绝对防御(十级圆满,可控)技能二瞬移(十级圆满,可控)特性一神慧(悟性60)特性二法力回复100特性三神识回复100特性四施法速度100特性五灵气吸收速度100(欢迎加入书友交流群564426647)如果您喜欢逆天强化,别忘记分享给朋友...

公爵大人的钓系美人

公爵大人的钓系美人

双男主无女主东方钓系美人(大佬)VS西方霸主公爵沈胜衣一个从21世纪穿越到修仙大陆的社畜,凭借着傲人的天资,和逆天的运气,好不容易修到渡劫,有机会打开时间裂缝回到自己穿越的时间却因为一次时空爆炸,导致他的时间地点坐标严重发生了偏差,一下子来到了西方大陆的大航海时代,不过好在这里的人好像都不太聪明...

七零养崽,军嫂她一心只想报效祖

七零养崽,军嫂她一心只想报效祖

又名宋枝这辈子第一倒霉的事在末世跌爬滚打,一路厮杀,眼看着就要爬上指挥官的位置,突然嗝屁,还是回不去的那种宋枝这辈子第二倒霉的事好不容易重生,睁眼就送俩萌娃,附带一个兵王老公正在她犯愁不会做家务带孩子做饭洗衣服时兵王老公开口了,可以离婚,等两个月就离眼看着离婚的日子一天天近了,兵王老公又反悔了,抵死不离...

都市复制专家

都市复制专家

都市复制专家简介emspemsp关于都市复制专家世间万物,不管再怎么多样繁华,其本质都是一样的,都是由最微小的粒子元素所构成。理论上只要能够控制粒子排列组合,就可以创造出世界上任何东西!李昊天因为一次意外获得了残缺的天道复制...

独占娇妻:闪婚老公太霸道

独占娇妻:闪婚老公太霸道

独占娇妻闪婚老公太霸道简介emspemsp关于独占娇妻闪婚老公太霸道听说,霍首长是个宠妻狂魔。但某天,他的娇妻罢婚逃跑了。首长将人禁锢怀中,危险眯起眼,看来是我不够宠你。南南大叫,我错了!还敢不敢?某人发四,打死也不敢!第二天,出尔反尔的某人逃跑成功。首长找上门,见小女人瑟瑟发抖,没好气道,过来抱抱!能怎么办?自己选择宠的妻,跪着也要宠完。...

每日热搜小说推荐