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第5部分（第2页）

为什么不用红糖？因为红糖是温性的；与治疗的方向背道而驰。

别看这个食疗方很简单；在缺乏抗生素的年代；我的外曾祖父就靠这个简单的食疗方治好过很多患痢疾的病人呢。那个时候卫生条件差；越是穷人家越容易得痢疾；而当时得痢疾可是能要人命的事情。外曾祖父用这个几乎不用花钱的方法活人无数；真是功德无量了。

怎么预防肠道传染病？用马齿苋当菜吃就行了。可以用上面的方法焯熟后；凉拌吃；也可以炒着吃；嫩芽还可以生拌着吃。

从保健的角度讲；春天、夏天采些马齿苋回家当凉菜吃；是很有好处的。马齿苋是肠道的清洁剂。它可以清肠热；解毒；能调理便秘；驱除宿便；是我家餐桌上的常客。

提醒朋友们一下：马齿苋性寒凉滑利。刚开始吃一定要少量；逐渐适应了才能多吃。

有三种人要避免吃马齿苋：

一、腹部受寒引起腹泻的人；

二、孕妇。马齿苋是滑利的；有滑胎的作用；

三、如果你在吃中药；药方里有鳖甲；要注意马齿苋与鳖甲相克；不要同服。

神奇鱼腥草；天然消炎药（1）

饮食是一种习惯；一种东西一开始你没兴趣；但是当你吃完之后；感受到它的好；就再也不能自拔了。鱼腥草就是这样；多少人因其味道望而止步；但又有多少人；因其功效而离不开它。总之；为了身体尝尝鱼腥草；总比吃药给自己身体添负担好吧。

十九年间胆厌尝；

盘馐野味当含香。

春风又长新芽甲；

好撷青青荐越王。

这是王十朋的一首《咏蕺》诗。诗中咏的蕺菜；就是中药里的鱼腥草；南方一些地区把它叫做折耳根。凉拌折耳根；脆嫩鲜香；一到夏天；我就开始怀念起这道风味独特的美食了。

鱼腥草；是中药名；它原来是一种野菜。历史上；有一个人吃鱼腥草吃出了一个千古流传的故事。这个人就是鼎鼎大名的越王勾践；他带领越国人打败吴王夫差的故事一直为后人所称道。在这个故事中；勾践发奋图强的一系列事迹；除了卧薪、尝胆之外；还包括采蕺食蕺。

至今在越国的古都绍兴；还有一座蕺山；就是当年勾践采蕺菜的所在。上面王十朋的诗；咏的正是这个典故。

看南宋人写的诗；还提到越女采蕺到市场上贩卖；且〃论价不止金与玉〃；可见当时江浙一带的人还很热衷于吃蕺菜。可惜这个传统好像没有在那边保留下来；现在反而是西南地区的人吃得比较多；而且广泛种植；由野菜演变成餐桌上常见的一道蔬菜了。

在北京；偶尔也能在超市或菜市见到鱼腥草。由于南方人爱吃；供不应求；价格还颇为昂贵呢。

它确实是好东西。夏季餐桌上常备一盘凉拌折耳根；开胃解暑；还能保健祛病；真是一举两得。

植物抗生素；各种炎症都能消

作为中药的鱼腥草；更为人所熟知。鱼腥草是天然而又安全的抗生素；能够清热、消炎、抗病毒。

鱼腥草作为植物抗生素；最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。上至咽炎、肺炎；下至尿道炎、*炎、肾炎；外至皮肤上的炎症和疱疹；都可以通治。

有时候；炎症发生在体内人可能意识不到；如果到医院做血液检查；有白血球升高现象；那就是发炎了。这时候；即使搞不清楚是哪里发炎；马上用鱼腥草来调理；保证很快就能见效。

对于各种细菌、病毒引起的感染；如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等；鱼腥草都是它们的克星。

炎症就中医来说；是身体湿热程度比较严重的表现。因此；不一定要等到血液发生指标变化；只要你感觉体内有湿热；马上吃点鱼腥草就可以帮助你祛除。

鱼腥草消炎抗感染的作用到底有多神奇呢？举几个小例子吧。

鱼腥草汤调理黄疸型肝炎

每天用三斤新鲜的鱼腥草煎成浓浓的汤；代茶频饮；可以调理黄疸型肝炎。

各种肝炎都可能引起黄疸。黄疸是身体有严重湿热的表现。鱼腥草可以消炎；彻底祛除身体的湿热。肝炎病毒没有了赖以滋生的土壤；自然就不能作怪了。

早在二十多年前；我的小姨调理好的一个病人；到现在还没有复发过。那是一位青年男子；得了黄疸型肝炎；当时；小姨给他的调理方就是一味：鱼腥草。这个人每天坚持在家用鱼腥草煮汤喝；过了一段时间；病就缓解了。

烟民一定要每天喝鱼腥草茶

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