77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第11章(第2页)

剑哥无奈地看了他一会,指了一个动作,「就这个,你做一遍给我看。」

何棠江狐疑地看着他,还是听话地举起哑铃,按照笔记本上的记载,抬起丶放下,抬起,放下——没做两下,就被剑哥赶紧喊停了。

「停停停!做手臂弯举的动作,你腰晃什么?」

「笔记上说用力的时候要呼气。」

「这和你弯腰有什么关系?」

其实何棠江也想不明白,为什么自己呼气吸气时会带动腰部一起动作,他只能找了个藉口。

「呼气使我张嘴,张嘴就想吃饭,为五斗米折腰——」何棠江没皮完,就被人打了一下脑门。

「注意看我的姿势!」剑哥举起一个哑铃,示范道,「尽量用鼻子呼气吸气,如果觉得肺活量不够,吸气的时候可以适当用嘴部,但是呼吸都要平稳,不要带动身体一起晃动。」

他做了几个标准的站姿哑铃弯举,回头再看何棠江。

「看明白了没有?」

何棠江点点头,然后这次自己又试了一下,挺标准的。

「我发现你小子——」剑哥看着他突然笑了,「你这小子不用脑子记动作,用身体记。哈哈哈,典型的四肢发达头脑简单,你在学校是不是常挂科?」

见何棠江似乎有点不开心,剑哥上去拍了拍他的肩膀,「没什么不好意思的,我脑子也记不住这些,当年就是成绩不好才被爸妈送去当兵——」

「我模考都在一本线以上。」何棠江冷不丁地说,「是剑哥你的笔记写得不对。」

「你这臭小子!」

楚柳表哥推门进来的时候,就看到何棠江被剑哥按在地上摩擦。

他后退一步,关上门。

「我是不是该十分钟之后再来?」

「去你的!」剑哥对他扔了一个空水壶,「有话快说,有屁快放。」

楚柳表哥笑了笑,推门坐下来。

「是这样的,有一个商场开业,邀请我们去演出。」

这些年因为跑酷和极限运动的普及,越来越受年轻人喜爱,一些商业活动也开始邀请跑酷玩家们去给他们增加噱头。

「没兴趣。」剑哥对这些不感冒,想也不想地回绝了。

「你听我说完。」楚柳表哥道,「这一次的商演难度不大,我想着——」他视线转向何棠江,「要不要让糖浆去试一次?」

「嗯,我?」何棠江没想到自己会被点名,「可我现在练基本的练习都不标准。」

「这次商演,只会利用商场里的一些简单的器具进行演示。承办方也担心会出意外,不会允许我们进行太高难度的表演。」楚柳表哥解释道,「还有一个月的时间,正好可以给你做一些基础的练习,到时候你就可以跟着大家一起参加表演,也算是一次体验。」

初恋赋格  怀了霸总的崽后  道爷驾到,通通闪开  悬疑文女主重返二十岁  星星点灯  等蝉  绝对宠爱  撩了大神后我跑路了[王者荣耀]  腹黑大佬他总在垂涎我  [古穿今]绝美小可怜突然爆红了  野望  承认自己有个白月光很难吗  疯批学霸撩完就跑  网恋对象是残酷君王  方程  风从何方来  顶级Alpha哭着想要标记我  假高冷是个黏人精  穿越成褒姒之后  这个精神病打怪超猛的  

热门小说推荐
重生归来:男神帅炸天

重生归来:男神帅炸天

女扮男装絮行重生了,还成为众人心目中的男神。作为一个有颜有身材还脾气好的男神,粉丝们天天都要肖想几遍,真的恨不得嫁给他!然而,男神最终被鲜花摘走了。鲜花外头谈论起劲,我们俩谁在上,你怎么看?絮行抬眸,温和一笑我上。如果您喜欢重生归来男神帅炸天,别忘记分享给朋友...

医品高手

医品高手

医品高手简介emspemsp关于医品高手他是医品高手,佣兵王者,地下世界的杀神。因小人背叛而导致任务失败,身死后,竟意外重生归来。这一世,他发誓要让昔日仇敌,夜夜噩梦让昔日兄弟,都无悔瞑目让昔日红颜,不再心伤垂泪!...

不负年华爱上你

不负年华爱上你

不负年华爱上你简介emspemsp关于不负年华爱上你他,在世人面前,杀伐果断,不近人情,人命在他面前如同蝼蚁。众人只知楚衍身后有强大的帝云集团,身价数亿,却不知午夜梦回间,这个强大的男人皱着眉头,嘴里只喊着一个人的名字,声音如...

文曲星下凡历劫,她的姻缘线断了

文曲星下凡历劫,她的姻缘线断了

文曲星白小溪因无法参悟人间情爱主动申请下凡历劫,奈何帝君老人家天公不作美竟直接切断了白小溪的姻缘线!这还如何参悟人间纯爱?白小溪感慨这一世恐怕是要白白浪费了!可袁欣说,不要放弃!她带着白小溪相亲,带着白小溪偶遇无心插柳的事业倒是一路高歌,全新追求的爱情却一直未果。直到有一天一个男人站在白小溪面前说你...

花掉1000000亿

花掉1000000亿

花掉1000000亿简介emspemsp终极任务花掉10000000000000000元为什么花钱还可以获得成长果实and技能书?请问,这是花钱一时爽,一直花钱一直爽系统吗。抛去系统爽文的外衣,这还是一个温馨而有爱的故事。更多免费小说请收藏...

八荒战神

八荒战神

八荒战神简介emspemsp关于八荒战神七年前,君莫离被人污蔑,如过街老鼠人人喊打。七年后,君莫离已成八荒战神。战神归来,却不料夕阳西下,昔日的妻子与他人并肩而行,就连孩子都能够打酱油了。七年不见,莫非妻子竟已嫁为他人妻...

每日热搜小说推荐