77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第27章 儿童生长发育问题预防与治疗(第3页)

材料:鸡蛋、虾仁、葱花、盐、生抽、香油。

做法:

1.将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和温水,搅拌均匀。

2.用滤网过滤蛋液,去除浮沫。

3.盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔。

4.锅中加水烧开,将蛋液放入蒸锅中,小火蒸约8分钟。

5.打开保鲜膜,在蛋液上放上虾仁,再蒸5分钟左右。

6.取出蒸蛋,撒上葱花,淋上生抽和香油即可。

营养分析:鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素,虾仁含有丰富的蛋白质和钙质,这道菜营养丰富,易于消化吸收。

三、菠菜瘦肉粥

材料:菠菜、瘦肉、大米、姜片、盐。

做法:

1.大米洗净,加水煮粥。

2.瘦肉洗净切末,菠菜洗净焯水后切碎。

3.粥煮至半熟时,加入瘦肉末和姜片,继续煮至粥稠。

4.加入菠菜碎,再煮几分钟。

5.最后加入适量盐调味即可。

营养分析:菠菜富含铁、钙等矿物质和维生素,瘦肉富含蛋白质,大米则提供碳水化合物,这道粥营养均衡,适合儿童食用。

四、番茄牛肉汤

材料:番茄、牛肉、土豆、洋葱、姜片、盐、番茄酱。

做法:

1.牛肉洗净切块,焯水捞出备用。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

2.番茄、土豆、洋葱分别洗净切块。

3.锅中倒油,放入姜片和洋葱炒香。

4.加入牛肉块翻炒几下,再加入番茄块继续翻炒。

5.炒至番茄软烂,加入适量番茄酱和清水。

6.放入土豆块,大火烧开后转小火炖煮约1小时至牛肉和土豆熟透。

7.最后加入适量盐调味即可。

营养分析:牛肉富含蛋白质和铁等营养物质,番茄含有丰富的维生素C和番茄红素,土豆则提供碳水化合物和膳食纤维,这道汤味道鲜美,营养丰富。

五、牛奶燕麦粥

材料:牛奶、燕麦片、蜂蜜。

做法:

1.将燕麦片放入锅中,加入适量清水,煮至燕麦软烂。

2.倒入牛奶,搅拌均匀,继续煮至微沸。

惊!杀手穿越成女修罗,杀疯了  灵界天至尊  夭寿啦!国师又有新发明  核谐地球  千金归来拿捏冷面军官  仙子倒追解锁神级身份我独断万古  古武大佬穿越了  女尊:我可没时间陪你玩恋爱游戏  再来一碗孟婆汤  高武:在练枪昏厥后,我开始进化  仙界凶险:我苟在高武乱世显圣!  小知青的四合院  绝色炮灰靠盛世美颜杀疯修罗场  综影视知名贤惠人小秦氏穿越之旅  穿越蓝星我成了亿万富翁  滴滴代打,一小时速通武帝城  重生被读心后,高冷战爷跪地哄  奇剑录  剑影舞动豪情  不是彩礼给不起,现充更有性价比  

热门小说推荐
我的技能跑了

我的技能跑了

在辛辛苦苦学会了一个技能之后,周小波半开玩笑着对技能说你都已经长大了,该学着自己去升级了,没想到技能直接就跑了,等到多年后技能回来时,已经升到lvmaxPS本书又名创世游戏法典之界域边缘如果您喜欢我的技能跑了,别忘记分享给朋友...

抢婚六零,缺德炮灰在荒年被宠爆

抢婚六零,缺德炮灰在荒年被宠爆

末世美人有亿点变态,自私自利,睚眦必报!林汐在末世挣扎十年,一朝穿越就是艳遇。咳咳,就是这年龄差有点大,怪不好意思的。原主妈二婚,带着七岁的林汐嫁进了林家,从此就过上了老黄牛的生活,伺候尖酸刻薄的奶奶,照顾刁蛮的小姑姑,煮一家人的饭,洗一家人的衣,为了没有血缘关系的哥哥被迫放弃出嫁,还得给女主小姑送金手指,最后还被...

剑镇天下

剑镇天下

剑镇天下简介emspemsp关于剑镇天下剑镇天下乱世仗剑荡群魔,谈笑风云负手立!乞儿身怀至宝,且莫问福祸所依!只看我一人一剑,纵横江湖!剑镇天下!...

学神他苏炸了

学神他苏炸了

洛清身为一个漂亮乖巧的女孩子,从小到大就没受过什么委屈,人人都得称她一声洛爷,直到某天她伸张正义帮了一个人,从此之后甩都甩不掉。打也打不过吵也吵不过,还被逼得好好学习天天向上洛爷每天都在受威胁以后你空一题,我亲你一下。某天,同桌交换抽查作业。结果洛爷试卷上什么也没写,还画了个大王八。苏同桌表情危险,缓缓逼近就这么想让我亲你,嗯?洛爷你胡说!我没有!我不想!如果您喜欢学神他苏炸了,别忘记分享给朋友...

欧少的替身前妻

欧少的替身前妻

欧少的替身前妻简介emspemsp关于欧少的替身前妻欧少的替身前妻五年前,她结婚时就知道老公心里有个初恋,他捏着她的下巴说你只是一个替身,除了钱,其他的别妄想。她以为只要她努力对他好,他总会感动,总会爱上她,后来她才知...

太古造化诀

太古造化诀

2017玄幻征文参赛作品太古时代,神魔共存,有大神通者,一念可碎星辰,一指可破苍穹,一拳可通幽冥。造化神王,统御诸天万界,掌控无穷星域,威能无穷无尽,乃是神魔共尊的至高存在。造化神王所修的太古造化诀,因此成为太古时代排名第一的禁忌神术。十万年后,苏冥携消失万载的太古造化诀,从微末之中崛起,斩圣子!灭天骄!战天!战地!战神魔!演绎一段轰轰烈烈的传奇人生,最终成为一代至高无上的造化神王!如果您喜欢太古造化诀,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐