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第223章定心法门(第2页)

韩瑞今天可能心情有点不好,和安海打了一声招呼就回他自己的房间休息去了,安海则是坐在房间的椅子上发呆。

关于季冰的调查报告安海没看,虽然这事也算挺重要,但是安海还是习惯把事情一件件解决,太多信息杂糅在一起容易乱,最后什么都做不好,还不如一开始就一件件来呢。

他也没继续分析什么,该分析的该注意的都注意到了,没有必要再继续在这上面浪费能量。

坐在椅子上的安海,缓缓的闭上眼睛,开始继续修行他的‘一斗气’!

这法门,是当初在南云的时候,毕玉玲送给安海的,也不知道是为了感谢还是毕玉玲要报复她的家族,故意将家族秘传的东西给外人。

不过还真别说,‘一斗气’这东西,说是武林秘籍有点谈不上,可绝对是一门有效果的正宗修行法门。

安海这一个月来,修行一斗气已经有了小成,比起之前,性格淡定不少,杂念越来越少,心灵力量和精力越来越充足。

安海闭上眼睛,调整呼吸,进入一斗气的修行状态。

一斗气这法门,其实特别简单,整本秘籍就三页,满满的都是干货,一句掩人耳目的废话没有。

按照上面的说法,一斗气的入门功法,就是身心恒一。

所谓身心恒一,用现代的话说,就是调整身心,在同一个频率上。

这写着一斗气法门的三页纸上,提到一个凡修两别,入门根基的问题。

这个问题,按照安海的理解,说的就是身心不合一的状态。

秘籍上的说法,就是凡人的心灵蒙昧,不是回忆过去,就是担忧未来,就是不能放在当下,身心合一。

要解决这个办法,也十分简单,一斗气给了一套三一吐纳法,还给了两个摈除杂念的定心法门。

所谓三一吐纳法,就是长长短,长长短,长长短这个频率呼吸,三套一组,一组之后一次尽量长的呼吸,然后重复之前的长长短呼吸三次,再一次尽量长的呼吸。

这里面的关键有一点,就是所谓的长呼吸,必须是腹部吸气,短呼吸,是指用胸部呼吸,尽量长的呼吸,指的是胸腹同时呼吸。

而注意力要放在的地方,不是呼吸本身上,而是呼吸时候胸腹交接的地方,那里在秘籍上说,有一个叫‘胸腹断’的地方,如果确实用三一呼吸法呼吸对了,就能感觉到这里。

实际上安海以解刨学的知识解读,那就是横膈膜。

呼吸上要注意这个地方,而基本上,普通人刚开始修行的时候注意力还是放不到这个地方,而一斗气的入门法诀里面,还有两个使人摒除杂念的定心法门……

首辅夫人是妖猫  冰河降临[末日种田]  他靠脑补坠入爱河  杀破狼(间歇性 虐狗记)  招财萌宝:亿万爹地送上门  荣宠田园:药香王妃  [综漫]神明的金丝雀  重生林家闺秀  穿越成小镇千金  没人可以不爱我  我在八零做美食[重生]  重回小学二年级  撩错未婚夫  重生之我要离婚  皇帝的儿子们都想娶我  逐渐黑化的养成系弟弟(调教 囚禁)  我家有间万事屋  这世上,唯一的暖先生  老公今天又脸红了  是真的毛茸茸  

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