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第664章 特训2（第1页）
丝菲特这话算是给陈诚开了窍。
他的潜意识里只是知道，呼吸必须通过人体的呼吸系统。
然而如今却是不同了，虽然战气这东西还不能完全替代呼吸，可是至少他是可以增强人的内呼吸的。
一个人吸入空气之后，其实对里面的氧气吸收率是很低很低的，人呼出的气当中其实也是富含氧气的。
而有了战气对肺部的加持，那么便可以做到一口气，直至将其中氧气耗尽。
那么这样一来，这一口气的时间那可就久了。
而在这么长的时间里，他完全可以做到将自己的呼吸跟功法运转呼吸调整成同频。
而想明白之后，陈诚也是红着脸挠了挠头，他着实是没想到这点。
而丝菲特见状则是道：
“既然你已经明白了，那就开始吧。”
随后陈诚深呼吸一口气，而后便开始全速跑了起来。
而起初的一部分陈诚还是能够做到游刃有余，然而等跑了超过一公里之后，陈诚就发现了另一个难题，那就是乳酸堆积。
这东西可不管你是不是小超人，只要运动方式不对，他就会形成，并且给人造成极大的痛苦。
所以在乳酸堆积产生之后，陈诚立马停下了脚步。
而这一次丝菲特没有一上来就敲打陈诚，而是用着不解的目光看着他。
“不是我要偷懒，而是还有一个问题没有解决，那就是这样内呼吸在高速运动下产生的乳酸是平时运动的数倍乃至数十倍，这样用不了多久我就会无力的。”
丝菲特不知道什么是乳酸堆积，可是她知道这样锻炼之后身体需要承受何种痛苦，而这种痛苦在她们看来这就是实力在进步的表现。
而陈诚见丝菲特又要抬起手，他就知道自己用专业的学术术语跟她说不清，所有他直接解释道：
“我的意思是如果不解决这个问题，那么就算我能硬忍着，可是这就是对身体的一种伤害，我今天能忍，那明天也绝对是爬不起来的。
而且这种自残性的锻炼，其实起到的效果是非常低的，因为每个人能够坚持这种痛苦的时间是有限的。
既然如此我们为什么不想办法解决这个问题，让这样锻炼的人能锻炼的时间变的更长。”
陈诚之前说那么多，丝菲特那是一句都没听进去，因为在她看来，想要获得强大的力量，那么就必须经历痛苦的磨炼，而陈诚那话分明就是在说，他不想吃苦，还想获得强大的力量。
可是陈诚最后的一句话却是打动了她，就如陈诚说的，如果每人能够坚持的时间变久，这自然是一件好事。
她将剑收了起来，而后看向了陈诚道：
“那你有什么好的办法吗？”
陈诚见到丝菲特将剑收起，他呼了口气，而后道：
“既然知道了是乳酸堆积，那么我们就要知道乳酸堆积的原因，而后通过源头去解决他。”
就在陈诚要给丝菲特来一篇长篇大论的解释时，丝菲特直接说道：
“你说的这些我都听不懂，你还是直接说办法吧。”
听到丝菲特这么理直气壮的说听不懂，陈诚嘴角抽了抽，而后说道：
“总结起来就是乳酸堆积的产生就是肌肉已经疲劳，而要解决他，那么就得缓解肌肉疲劳。
只不过我们这锻炼方式就是剧烈的，所以肌肉也一定会疲劳。
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