手机浏览器扫描二维码访问
番外 晄轮大会4（第2页）
说到学员，桐生战鱼疑惑地问道：“堇，你的学员呢？”
堇：“不就在这吗……诶？刚刚还在这一起做深蹲的人都去哪了？”
诺亚：“大概是为了明天的比赛，先回去休息了吧。虽然这个时间睡觉还早，但也很晚了。”
堇：“啊？可是我们才刚刚做了简单的拉伸和深蹲，为初学者设计的循环训练，必须依次加强不同部位的肌肉，才能提高心肺功能。”
“而且新的绳索器械也到了，我还想教她们其他种类的孤立式训练呢。甚至还准备了大家运动结束就可以喝的蛋白质饮料。”
桐生战鱼笑着说道：“堇准备的很充分呀！”
堇：“那当然，难得接到研讨会的训练委托，怎么可以马虎。”
“人体是由各种变量组成的，不同部位的肌肉，成长的条件和所需的时间都不同，采用统一的训练日程，可能会产生误差。”
“所以我们健身部会仔细分析每个选手的食谱和生活习惯等等，定制出最适合每个人的日程。”
“正如我之前说的，这次大运动会是一次向学员传播运动魅力的机会，同时也是证明我们健身部实验成果的机会。”
“所以我就更加期待这次大运动会了。”
诺亚说道：“健身部的各位都这么努力，希望千禧年的学员们可以在大运会上创造佳绩。”
堇泄气地说道：“嗯，很遗憾，这很难。”
“毕竟参赛的大部分选手都是未经过专业训练的新手，训练时间也不够充分。不过没关系，大运会的价值在于参与，不在于胜负和成绩。”
“……但这确实让我感到有些遗憾，本来我为了弥补时间的不足，制定了让肌肉高效成长的计划，但是大家都离开了……”
桐生战鱼疑惑地问道“堇是不是你的计划太难了？”
堇：“不可能，为了打造均衡的肌肉，我只要求每个人每天做两个小时的无氧运动。”
“当然，热身用的拉伸运动和强化心肺功能运动时间不包括在内……就算这样，一天也不超过四个小时。”
桐生战鱼想（我好像知道来健身部的学员为什么会逃跑了。）
堇：“话说回来，难得来运动中心一次，教练也运动下吧？”
听到堇的话，桐生战鱼马上说道：“我们该时间回去了，对吧诺亚？”
随后桐生战鱼向诺亚投去了求助的目光，可是……
诺亚笑着说道：“不没有必要那么着急，现在只要去工程部领取修好的机器人就行了。”
“毕竟是我请她们帮忙，去早了感觉就像督促她们工作那样，所以太早到不好，在这休息个30分钟也没有关系。”
堇：“30分钟呀……”
“用来做些简单的负重刚好合适。”
听到堇的话，桐生战鱼顿时整个人都不好了，问道：“那……诺亚也来一起运动吗？”
诺亚笑着说道：“那当然。”
看着诺亚腹黑的小表情，桐生战鱼顿时觉得不妙。
诺亚：“哎呀，突然来了个紧急邮件需要处理。”
“很遗憾我要先去工作了。老师就趁这段时间，和堇享受一下运动的乐趣吧。”说完诺亚就头也不回地跑了。
堇：“正好我也想和教练一起用新引进的超级史密斯架，来试试胸肌和二头肌的孤立负重训练呢！”
“来，老师我们开始吧……”
（大家评论，催更一下求求了……）
喜欢蔚蓝档案的骑士老师请大家收藏：（）蔚蓝档案的骑士老师
十五轮回周 网王：因左脚踩空而重生打网球！ 顶级臣服 小师妹是个惹祸精 龙狱战神 我在九零养熊猫 魔法少女，但排球高手？！ 吾乃孝悌仁义汉太子也 有系统的红三代你怕不怕？ 足球：我给自己加点 变成幼崽后被兽人团宠[种植] 重生香江：从收购奥迪工厂开始崛起 纳萨力克的灾厄龙王 我心安然 寇仲成了新世界的开创者 我靠空间携带大量物资在古代逃荒 你有白孔雀吗 宜修：这个皇后爱谁谁，我不当了 阿拉德冒险传说 穿越兽世遇最强龙夫
我的悠闲种田生活
我的悠闲种田生活简介emspemsp关于我的悠闲种田生活六年前因为被诬陷偷盗，外出讨生活，却跟着神秘老头上了山。六年后，老头归天，辞别师姐师妹，回家当个小农民。然而师弟啊，你怎么就把大师姐给忘了啊？你知道大师姐很想你的呀！大师姐找来了！师弟啊，你是不是不喜欢二师姐了呀？我来给你捶捶背揉揉肩呀！二师姐找来了！师兄，你竟然不回我的消息，你不是说等我长到十八岁，就娶我的吗？小师妹，我开玩笑的，你怎么就当真了！啊，老婆大人，你听我解释，她们真就...
和明星老婆的恋爱日常
日常文单女主文娱做饭太香，引来了一个女明星。然后她竟然不走了！吹水群308703323如果您喜欢和明星老婆的恋爱日常，别忘记分享给朋友...
禁爱总裁晚上好
禁爱总裁晚上好简介emspemsp关于禁爱总裁晚上好夏之星，所有人从我的心边路过，只有你大胆无情地踩在我心上！她是他的囚宠情人，为了得到她，皇甫少爷动用了所有的资源。聪明的夏之星却不知道，这就是皇甫爱的方式。我错了她哭...
另谋高嫁：表姑娘休想退婚
宋悦意与谢璟令定下了婚约。准备嫁娶之前，被谢家老夫人接过去侍疾。她明知谢家人想利用她的身份和人脉有所作为，她亦装作不知，兢兢业业为他们办好每一件事，为谢璟令铺就青云路只因她认定了这桩婚事，便会一心一意。人家却对她冷若冰霜，离我远点！她以为他性情向来如此。最后才知，人家只是对她才冷若冰霜，他有爱若眼珠子的青梅竹马，阿盈，今生今世，我只承认你是我的妻子。这辈子，我绝不负你。他和他的阿盈还暗地育有一子，并且不知何时就已对她下毒，令她不能生育，随后让她因愧疚将他们的三岁小儿过继到名下，成为她的嫡子。在她死后，他不仅可以光明正大娶青梅，让父兄因她的缘故继续帮扶他，还让他们的儿子日后能在宋家登堂入室如此经历，只当噩梦一场，梦醒时却正处于险境，性命堪忧之际。以为她一个离家千里之外的弱女子，孤立无援之下，就能任人宰割了去？在未吸干她最后一滴血之前，他们左右都不愿退婚。那就莫怪她要以进为退，抛却端庄贤良，不走寻常路，让那些烂人无路可走。如果您喜欢另谋高嫁表姑娘休想退婚，别忘记分享给朋友...
女尊：昏庸女帝的阶下囚
林青衫在女尊世界已经非常成功。他修为强大，地位尊崇，还是一国丞相，托孤大臣。但是，就在他准备还政之时，女帝的一杯酒，让他原形毕露。原来，我的丞相是魅魔体质啊？...
医学空间：王妃爱翻墙
医学空间王妃爱翻墙简介emspemsp医学空间王妃爱翻墙是童叟无欺的经典其他类型类作品，医学空间王妃爱翻墙主要讲述了现代中西双修神医赵南，因为某乌龙事件命丧当场，魂穿异世。到了童叟无欺最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书...