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第157章 保持身心健康(第2页)

宋笙世践行了。

后来状态也确实好了不少,慢慢地可以不用自我催眠都能成功入睡,但是有一个前提,必须得在12点前上床睡觉,一旦过了12点,或者1点,或者这两个时刻之间的一个时间点,还没睡的话。

要么就干瞪眼噔一晚上要么就自行催眠吧。

这个最晚时间点,宋笙世摸索了一下,大概判断12点就是一个比较保险的时间点十二点之前上床,就能够成功的入睡而且不做乱七八糟的梦。

所以宋笙世很少熬夜,要么就直接通宵。

因为自我催眠真的很繁琐,不是操作繁琐,而是精神上的繁琐,稍微一跑偏或者一认真动脑可能前面的铺垫就会完全白费,重新进入状态也非常地麻烦。

而且,会烦躁,越烦躁,就越难成功。

在练习生时期宋笙世就很少熬夜,如果有必须要熬夜的时候,第二天又必须得保持精力,他就会用自我催眠的方式入睡。

如果第二天是假期,他就一直累累的等到了精神状态的极限身体自然会入睡。

一直都是这样的,虽然重生了,肉体发生了很大的改变。

但是这个问题,是灵魂生病了。

没有办法避免。

宋笙世昨天晚上用了自我催眠,但是催了快两个小时才产生了困意,然后才慢悠悠地挪回屋去倒在金珉奎身旁沉沉地睡过去。

金珉奎就算睡着了也习惯不好,感受到身边有个热源,睡着睡着就胳膊就摸了过来,往宋笙世腰上一搭然后使劲。

咕噜一下,宋笙世就被扳到了他怀里。

宋笙世迷迷糊糊地,连眼睛都没睁开,往金珉奎怀里蜷了蜷,呼吸就又恢复了平稳。

保姆车上,李灿的手绕过宋笙世的后背保护着宋笙世的额头以防磕来磕去的。

明明其他哥哥们都睡得很香,但此时的李灿却全无睡意。

他想起了昨天晚上的宋笙世。

在昏暗的灯光下,独自一人,此刻的李灿才终于有所感觉,那时候的笙世哥,似乎状态并不太对。

笙世哥平时真的很少熬夜,就算和成员们打闹或者玩游戏,快到十二点的时候就会不见人影。

准是回到房间里休息去了。

宿舍附近附近总是有一个减速带,司机开过去的时候,车子颠簸了好几下。

李灿手脚忙乱,又想扶住他哥,又想拾起起掉在地上的包。

最后,宋笙世结结实实的压在了李灿的左边身体上,头枕着他的左肩,微微后仰,看起来就像是躺在了李灿的怀里。

不知道为什么,李灿觉得自己心跳有些加速,心虚的眼神朝车后座瞟去。

看到后排的哥哥们换了一种姿势东倒西歪,但依旧睡得很香,似乎是身边死了一个人都没办法察觉的程度。

松了一口气,李灿收回眼神,将目光落到自己怀里的哥哥身上。

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斗罗大陆之花神密传  60年代,我能无限模拟  纸嫁衣:没有挂,但我很牛逼  小可怜是万人嫌,反派们带她发疯  系统:死亡游戏,赌命狂潮  金堤永固  小师妹她降魔有道  妄爷的小祖宗是马甲大佬,杀疯了  九阳绝脉:下山后我无敌了  我和闺密一起在平行时空摆烂  成神从双修开始  我睡了妻子偷偷去地府审案  生存游戏:领主她又霸榜了  赶海系统:我靠赶海钓鱼暴富  上神穿进娱乐圈,边做明星边修仙  重生末世纪元  掀饭桌!小糊咖摆烂后爆红了!  从零开始的模糊会士  穿越大唐,沙雕幼崽她又坑人了  从暮色回响开始,唱哭全网!  

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