手机浏览器扫描二维码访问
第23章（第1页）
又十组双脚跳之后，李青青让胡莱在绳梯的前四个格子用双脚跳，后四个格子则改用单脚跳。
如此做十组，休息半分钟后回到最开始单脚跳的训练科目，再做十组……就这么循环往复。
※※※
胡莱做的很认真，李青青就在旁边看着，越来越少吹哨暂停训练，出声提醒了。
其实训练很枯燥，强度也不小，因为这套训练方法以前李青青训练的时候，可不是只有她一个人，还有其他同伴。他们十个人一组，每个人做完一次，都会排到队伍的最后面，然后等着前面的队友们全部做完之后才会轮到自己。
所以休息时间绝对不止半分钟。
而胡莱没有其他队友，他就一个人，练完一组就要紧接着进行下一组，直到十组做完了才能休息半分钟。
但他没喊累，也没有叫苦。
他就像是一个快被淹死的人，抓住了最后一根稻草，在拼命挣扎。也不管这一根稻草是否能够帮他脱离险境……
李青青没有把真实情况告诉胡莱，其实进行协调性训练最好的时候是八岁到十三岁之间，这段时间被称为协调性训练的黄金年龄。
也就是说，就算她现在开始对胡莱进行协调性训练，最终的效果可能也并不好。
有可能最后胡莱认真练了一个月，却依然无法入选校队。
但胡莱并不知道这些，看他训练的那个劲儿就能猜到，他仿佛真的从这个训练中看到了希望。
这让李青青有些内疚，她先是亲手打碎了这个少年的希望，随后又用一个虚假的希望来欺骗他……要是他知道真相之后，会不会恨自己一辈子？
※※※
随着训练的进行，胡莱发现体内仿佛润滑油化开的感觉又出现了。
他知道，是那个【洗髓药剂】的作用，如果没有这个东西，他可能没这么快察觉到自己身体的变化。
他很享受这种感觉，以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时，他还有些意犹未尽。
“啊？这就完了？”
“当然，训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西，将地上的绳梯和标志锥往大包里塞。“明天再来。”
胡莱很想点头答应下来，但他想起一件事情：“明天不行了，我要下周才有空……我每周就三天时间能来练。”
李青青想了想，点头道：“那也行，反正也不可能天天都练，强度太大你身体会受不了的。”
※※※
当李青青把东西都收拾好，胡莱也把足球藏好之后，两个人就要告别了。
当炮灰遇上恋爱脑女配 冰可乐（校园1v1） 好莱坞制作 跨世界的爱ABO 被迫当星际np黄油女主 小刀和鱼肉（娱乐圈 NP H） 想他時，call我 重生之嫡女闲妃 总裁宠妻太霸道 影后做军嫂 表小姐有喜 农夫与司令 爱意收集攻略（H） 国夫人 地尽头（古言1v1H） 末世移动家园 诱她 俘获（人外 NPH） 坏种(校园 1v1) 蛇婴
一号保镖
一名传奇警卫，超凡脱俗的风流史一位中华英雄，在世界掀起的强烈风暴一个热血男儿，在花花大都市里的快意纵横。震惊世界的惊世绝技，绝非虚构。多少俏美佳人，为他芳心荡漾多少英雄骄子，为他两肋插刀，成就一段都市英豪传奇。...
重生回到初三校花同桌直接沦陷
一次意外重生，发现回到了还在上初三的夏天，在线等，挺急的！！！这时候发现自己突然绑定了积分签到抽奖弥补年少所有的遗憾，这一次一定要活的精彩他发现自己的软萌校花同桌也喜欢自己全文高甜，糖尿病患者勿入！！一直更新，不会断更！！！！日常温馨，不会有任何毒点不套路，不无脑舒适风格...
新大明帝国
新大明帝国简介emspemsp关于新大明帝国请不要被分类和最初的年代迷惑，大明崇祯三百一十八年是1945年。带着外星高等文明的宇宙飞船和大批机器人士兵穿越抗战最后一刻，新大明帝国！...
暴君必须死
人族暴君必须死！他若不死，我百族将永世为奴！暴君武季必须死！他若不死，九重天的仙子美姬都要被他掳去！大周暴君必须死！他若不死，这九天十地迟早都要插满大周的旗帜！暴君武季，荒淫暴虐宠信奸佞，我等宗族贵胄必须为民除贼！你认真聆听大臣劝谏，帝威1你刻苦修炼一天一夜，帝威1你产生遣散妃子的想法，帝威5你怒斩死谏之臣，帝威3你一个昼夜没有修炼，帝威1你绑了帝都第一美女，帝威10你下旨坑杀谋逆者九族，帝威15叮！帝威再度满100，开启抽奖恭喜！大周所有爱国子民，修为随机上涨一重小境界到两重大境界不等武季高居龙椅之上，深邃的眸子中闪过一抹自嘲。既然明君做不成，那便做个威压九天独断万古的暴君吧！如果您喜欢暴君必须死，别忘记分享给朋友...
恶魔的异界征途
穿越魔渊成为恶魔，尤利安为了生存而强大，强大则是为了更好的生存，直到成为魔渊之主，直到成为无人可及的至高魔神。多元宇宙的公敌，无尽魔渊的主宰，至暗至深的恐怖，天界诸神的死敌，最邪恶最强大的魔神，恶魔们的伟大皇帝，尤利安陛下于今日降临祂最忠诚的魔渊。如果您喜欢恶魔的异界征途，别忘记分享给朋友...
快穿之女主她有点病
快穿之女主她有点病简介emspemsp关于快穿之女主她有点病注意本文女强，女主心机婊表演狂，满级攻略打怪苏爽，女主本身就是最强金手指顾念之上辈子坏事作尽，最终落得了一个六亲不认英年早逝的下场。死后却没想到入的不是那十八层地...