手机浏览器扫描二维码访问
当然,不是加入了美国海军陆战队就完事了。美国海军陆战队也是要进行训练的,而且训练的残酷程度,堪比地狱难度。
因为16和4都是美国海军陆战队的标配,所以弗兰特大叔特别喜欢使用16。
弗兰特大叔按照美国海军陆战队的训练标准来训练吕念。
一日训练计划:
124公里匀速奔跑
2俯卧撑3组,每组15个
3引体向上20次
4曲臂悬挂70秒
5仰卧起坐3组,每组25次
6肱三头肌下降3组,每组15次
74公里变速跑,中途休息30秒,然后进行60公里全速奔跑
8俯卧撑3组,每组15个
9引体向上3组,每组3个
10曲臂悬挂3组,每组30秒
11仰卧起坐100次
12肱三头肌下降3组,每组15次
13负重5公里
弗兰特大叔认为这么严苛的训练,吕念能够完成肯定很不容易。弗兰特大叔甚至已经做好了放水的准备。
毕竟这是美国海军陆战队的每日训练计划,普通人根本不可能完成。
但是弗兰特大叔却忽略了一点,吕念是一名e等级的变种人。
吕念从来没有跟弗兰特大叔提过这件事情。
弗兰特本来还真的在想,等吕念吃不了苦的时候,自己再站出来教育吕念一番,让吕念明白“吃得苦中苦,方为人上人”的道理。
结果,弗兰特大叔看到吕念居然如此凶猛,下巴差点儿都吓掉地上了。
“吕念,你真应该去当兵!你肯定会被选入三角洲特种部队!”
“不去。”
“为什么?难道你不喜欢当兵吗?跟一大群战友出生入死,那种感觉真的很棒!”
弗兰特不禁怀念起当兵的那段日子。
“弗兰特大叔,我们不一样。”
“有什么不一样?”
我是一个扎纸匠 红尘侠客行 我能查看修仙机缘 奈格里之魂 开局成为勇者候补,LV2才开启外挂! 陛下别这样 斗破之无限穿越系统 [猎人同人] 揍敌客家的前女友 鹿鼎记:帝业从神龙岛开始 许你在心尖放肆 直播:开超跑送人穿越,红遍全网 符文之地:开局一座祖安城 陈唐一梦 从综武开始征战诸天 百病缠身,我免疫系统杀疯了 全家穿越去种田 三国:今天你翻牌了吗? 这个世界根本没有诡异 细思极恐四合院:棒梗亲爹曝光 大佬每天都想夺我芳心
替嫁娇妻甜又飒简介emspemsp关于替嫁娇妻甜又飒生父不爱,继母算计,她忍辱负重,替妹嫁人。传说,君家三少,行事神秘,无人见过真容,性情阴冷怪戾难相处君衍看脸,是要付出代价的!当他摘下面具救命之恩,无以为报,那就以身相许吧!...
是一部气势恢宏的武侠小说讲述了三位风华正茂的少年林轩唐青云沈梦瑶携手闯荡江湖斩妖除魔攀登武学巅峰的热血故事。林轩一介平凡少年因偶获剑魂传承成为百年难遇的剑魂传人。从此他背负着匡扶正义惩奸除恶的重任。一步步修炼剑道直面凶险历经坎坷少年林轩终将蜕变为盖世英雄。唐青云名门正派的后裔却遭遇灭...
医武小农民简介emspemsp关于医武小农民小农民,强势回归,会医术,会法术。金钱,美女,应有尽有。首发rourouwuinωoо1⒏υip...
李长生,曾于渡劫期纵横诸天睥睨万界的绝世修仙者,兜转却重回蓝星。但这不过是命运的小小玩笑,根本无法撼动他的狂傲与自信!他对世间陈规陋习不屑一顾,心中的霸图之志犹如汹涌澎湃的海啸,对星辰大海的渴望炽热而疯狂。他自命旷古烁今无人可及,将万物皆视作蝼蚁般渺小,张狂扬言要让整个宇宙在他脚下匍匐颤栗。初始于蓝星时看似平淡...
至尊神殿简介emspemsp(又名至尊神殿至尊龙帝)(主角名陆鸣)一代天骄张浩然得到至宝人皇印,却惨遭兄弟陷害,附身于小家族落魄少爷身上。看落魄少爷手握至宝,如何崛起!既然上天给了我重活的机会,那我定要报仇雪恨,恣意...
替婚暖爱技术流她翻车啦简介emspemsp关于替婚暖爱技术流她翻车啦佣金在手,天下我有!于是乎黎筱筱一不留神代驾变代嫁,偏偏还嫁给了死对头!人生艰难,她却迎难而上。不仅要提防身份被识破,还得提防明枪暗箭。终于任务结束,她想全身而退却...