手机浏览器扫描二维码访问
第一百四十九章备战新的大舞台（第1页）
每过一段时间的检查，让教练组和胡教练毛教练可以有效的对症下药。
而对症下药的这种无时无刻都在根据林远的身体情况变化的训练计划，也是特别符合林远的训练提升。
“啪”林远听到枪响，迅速蹬离起跑器，做蹬足动作过渡加速跑。
“踏踏踏”强烈而又急促的脚步扒地面的声音。
这也是青华大学教练组让林远学习的跑步的一个新动作，于平时的训练跑步动作所不同的是，需要很强的一个脚踝灵活性，还有动作的车轮跑动的标准。
扒地跑是青华大学教练组研究了有段时间才发现的国际顶尖选手的跑步姿势。
虽然华夏国的田径教学水平依旧相较于国际田径教学水平有差距，可是经过一代又一代教练的努力。
这个田径教学水平在不断提升改进，而且也是不断的再拉近与国际的差距。
大概四十米的加速度距离，林远缓缓抬头，进入途中跑阶段。
林远这段时间的系统化的训练，特地在在这力量素质和敏捷速度上面，下了不小的功夫。
也还有一定程度上的回报的，毕竟林远现在的力量素质和敏捷速度得到了一定程度上的提升。
更快的进入了途中跑，也就意味着可以让自身的速度得到一个更快的提速，亦或者可以提前进入放松跑阶段。
林远选择提前进入放松跑，放松跑本来就是林远的优势，那么既然可以选择，林远自然会选择自己优势的地方。
毕竟比赛的时候，需要做到的就是扬长避短，训练时候的话，也得视情况而定。
弯道进入第一个一百米直道，林远依旧保持着放松跑的一个速度。
放松跑一百米，林远相较于之前也快了不少，这也是因为林远将自己全国城市运动会获得的两点任意属性点加点在了速度素质。
林远也是在速度素质上尝到了甜头，速度素质的提升，让林远的速度极限更进一步。
那么自己现在速度的百分之九十，完全不是自己原来速度的百分之九十可以比较的。
自己速度的极限提升的意思大概就是自己的最大速度得到了进一步的提升。
林远进入第二个弯道，速度在继续的保持，放松跑动，尽可能的让自己的体力得到保留。
四十米，弯道四十米，林远开始缓缓加速，整个四百米跑法，林远也是在青华大学教练组的讨论下，一致认为四十米开始加速，可以让林远取得一个相对更好的成绩。
林远足足有六十米的距离进行加速，那么林远的速度可以达到一个较好的速度。
进入最后一百米，林远开始进入自己的冲刺跑，这冲刺跑靠的及时毅力和耐力。
九十米，八十米，七十米，六十米，林远的速度开始走下坡路，速度开始一点一点的降低。…
五十米四十米，三十米，毛教练和胡教练两个人也是紧张的看着这个电子计时器。
不过脸上的表情保持的相当好，一脸的淡定，这算是胡教练教给毛教练的“特色”。
结婚吧，先生 从亮剑开始崛起 漫威：我是沙赞 灵气复苏的黑科技大亨 兽世夫君，翻身吧！ 我的火影从抽卡手游开始 大秦无双 我在漫威作大死 全能后勤兵 女主大佬又被爆马甲了 家族修仙：我的悟性能储存 灌篮之正午阳光 重生后我成了郡王的黑桃花 八零好时光 我家动物园通大唐 神选游戏：我为虫主吞噬诸天 系统的末世体验馆 最强领主从割韭菜开始 不科学的圣剑 我的气运能刷新
为你而来的声音
沐倾音心里住了一个人，而她长大后，遇到了一个不认识的男生。全世界都说他是个哑巴，可沐倾音觉得挺好，她可以随便欺负他，他却只能听着。嘿嘿嘿，陈小少爷，没想到你天不怕地不怕，居然怕蟑螂啊？？无法反驳的男孩你知道吗？你追我的样子，就像一只打不死的小强，不过你还真能打动我陈小强陈美人，你睡着的样子，可真像睡美人啊陈睡美人某天，沐倾音抓着他胳膊祈求小楠楠～你给我卖个萌看看？终于，男孩把她逼到了墙角，咬牙切齿的道你知不知道，要不是我舍不得，我真的很想让你哭着求饶。后来她知道，她心里住如果您喜欢为你而来的声音，别忘记分享给朋友...
江山不足聘
姜云钦穿越而来，从替师从军开始，到指染山河，剑指昏君，拥有了半壁江山。让所有人始料未及的是，她竟然选择扶小皇帝上位，不要这诱人的天子宝座。大局已定，小皇帝指着山河图对姜云钦说，江山为聘，千里红妆，我只要你。深情姜云钦难道说我把江山打下来就是让你送给女人的吗？警告！怒火值已经达到魔王级别！！江山有什么好？还不如闯荡江湖。书友群1106978109如果您喜欢江山不足聘，别忘记分享给朋友...
木叶：我被诅咒了不死之身
噗呲！一柄尖锐的苦无，刺穿了上杉彻的心脏。敌人带着对我的仇恨，死吧！十分钟后。上杉彻敌人你怎么还不死？上杉彻没办法，死不了。一拳捶爆了敌人的脑袋，上杉彻面无表情地将插在胸口的苦无拔了出来。苟是不可能苟的。既然死不了，那就往死里浪。如果您喜欢木叶我被诅咒了不死之身，别忘记分享给朋友...
恶魔的异界征途
穿越魔渊成为恶魔，尤利安为了生存而强大，强大则是为了更好的生存，直到成为魔渊之主，直到成为无人可及的至高魔神。多元宇宙的公敌，无尽魔渊的主宰，至暗至深的恐怖，天界诸神的死敌，最邪恶最强大的魔神，恶魔们的伟大皇帝，尤利安陛下于今日降临祂最忠诚的魔渊。如果您喜欢恶魔的异界征途，别忘记分享给朋友...
极品农家乐
极品农家乐简介emspemsp关于极品农家乐大学毕业后，林霄回到贫瘠的家乡，继承了二叔留下来的农庄。荒凉农庄，贫瘠的田地，碎石野草几具鸟类的死尸。叮，恭喜宿主绑定农庄系统，抽奖开始。恭喜宿主，获得乌黑大铁锹一副。铁锹落地，贫土变沃土，营养成分达到最优级。恭喜宿主，获得超级西红柿种子一袋。脸盆大的西红柿，好吃到想哭。恭喜宿主，获得一口百年古井。一瓶农家井水三万起卖哦，口感倍爽，还能祛毒养颜精品。...
我家妻主有异能
可怜悲催的农科大学生何佳佳穿越了，穿越成了一个头脑简单，一百八十斤的胖子一枚，还被未婚夫渣堂姐一起戏弄，还替她乖乖数钱的那种。想到这里她整个人都不好了。渣男骗他，坑她，她要他乖乖吃了她的立马吐出来，还想绿她直接休书一封，顺便让他身败名裂。渣堂姐耍她，褥她，她要她吃不了兜着走。等解决好了这些事情，她打算慢慢减肥顺便还有异能绑身，日子不要太美。可是退亲的路上多灾多难的，亲没有退成，还多了一个相公，这个相公实在是太瘦了，瘦没有关系养养就好了，顺便发发家致致富，哦，一不小心就成了地主婆。如果您喜欢我家妻主有异能，别忘记分享给朋友...