77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第一百三十八章新的启程才会有新的进步（第1页）

“省队进了一批新器材，终于是大出血采购了一波。”毛教练开口对着胡教练说道。

胡教练有点迷糊，除了相对简单的杠铃训练方法，胡教练也是完全不懂这些新采购的运动器材用法。

“我都老了，这些不断更新的训练器材，我都快认不出来了，更别说教学生怎么使用啦。”胡教练在一旁感慨道这变化的正快呀。

不服老也不行啦，真的是越来越跟不上时代了，哪怕自己极力的想要适应，也始终跟不上年轻的脚步和接受程度。

时代终将会将跟不上脚步的人给狠狠地甩在后面。

“这话，在小区老年人活动中心的人和我说，我也就信了，可你这么说，我可不相信，你可是从来都不服老的呀。”毛教练在一旁开口说道。

而胡教练只是摇了摇头，并不再说些什么。

林远还没开始热身就被毛教练拉到了游泳馆内，难道今天是游泳训练。

“今天就来永远训练，昨天按摩放松师也和我说了，最近你身体出现了一些小毛病，这几天就在水中训练，可以避免一些身体受伤。”毛教练解释道这突然改变的训练计划。

林远点头，前世自己也是进行在手中训练，毕竟水中有阻力，还比跑道上更难一点，而且也可以避免跑动的反震。

跑动的时候，力的作用是相互的，你作用于地面，地面就会反作用于你的脚底板。

跑的多了或者说是过度用力，就会造成身体受伤。

“会游泳吗，不会的话，叫个美女来教你怎么样？”毛教练在一旁开玩笑的说道。

“我肯定会游泳，而且如果有美女，估计有毛教练在，也轮不到我来照顾吧。”林远也是很快的怼了回去。

“臭小子，这话说的，搞得我好像是渣男一般。”毛教练有些哭笑不得。

林远和毛教练来到了游泳馆，没想到胡教练已经穿着泳裤在水中仰泳，林远暗道胡教练的游泳水平这么高，完全没有看出来呀。

林远开始在游泳馆做一些基本的肌肉拉伸，虽然说这个游泳需要做的热身流程相对于跑步要少许多，但是也不可能轻视了热身环节。

没有做好热身，就贸然下水，就有可能会造成肌肉抽筋。

这也是溺水的原因之一，不热身，不适应水温，就突然下水，那么肌肉一下子就直接抽筋，还有一个原因就是力竭，不过第一种可能性是最大的。

拉伸完肌肉，身体开始发热，林远开始伸脚出来让身体适应水温。

“先待会来回游两趟热身一下。”毛教练还在上面制定着今天的训练计划。

林远适应完了水温，开始下水，林远自己前世也是经常在水里面训练，毕竟水中训练不仅可以抗阻力，还可以减少受伤情况。

除了不能钻研动作技术细节这个方面，而且人体也不可以长时间呆在水中，要不然身体会进入亚健康，运动员很忌讳这种情况。…

林远这游泳的标准范倒是让毛教练有些吃惊，难道这林远什么时候又偷偷练过，动作这么标准，而且还具有美感。

林远如果知道毛教练的想法，林远表示自己前世不知道游了多少的泳，如果还没有让游泳这个方面出色，林远都觉得那才叫奇怪。

接下来的几天训练，林远也都是在游泳馆进行，直到最后一两天的时候，才重新回到田径场上训练。

这次徐坤也和林远说过了，这次的全国城市运动会就不参加了，毕竟徐坤发现无论是自己的身体素质还是短跑技术都有很多欠缺，自己需要的应该是好好的沉淀沉淀。

林远表示徐坤可以想是最好了，但自己的一个实力足够强的时候，运动员也会更加自信，那个时候在参加比赛的效果，会远远好过现在。

今天是为期两个星期的高强度训练的最后一天，今天训练完，毛教练和胡教练就会制定相对轻松的训练计划。

来调整林远的一个竞赛状态，为接下来，一个星期不到的全国城市运动会做准备。

重生后我成了郡王的黑桃花  全能后勤兵  我在漫威作大死  神选游戏：我为虫主吞噬诸天  结婚吧，先生  灵气复苏的黑科技大亨  灌篮之正午阳光  系统的末世体验馆  最强领主从割韭菜开始  我的火影从抽卡手游开始  兽世夫君，翻身吧！  从亮剑开始崛起  女主大佬又被爆马甲了  大秦无双  漫威：我是沙赞  我的气运能刷新  八零好时光  家族修仙：我的悟性能储存  我家动物园通大唐  不科学的圣剑