手机浏览器扫描二维码访问
第151章 这正是我所需要的（第1页）
古自宁再次增加了负重训练的强度，决意以更重的巨石进行行走和深蹲。
原本的巨石重量加倍，令她的肌肉承受更大的压力。
“我一定要坚持下去，锻炼出更强的身体。”这股信念激励着她努力完成每一个动作。
在训练中，古自宁还尝试了组合力量训练，将多种动作结合在一起。
她先进行深蹲，随即转为俯卧撑，接着再进行引体向上，形成一套连贯的动作循环。
她认真地执行每一个动作，尽量保持标准的姿势
“这不仅能锻炼身体的力量，还能提升我的协调性。”
古自宁在每一次动作结束后，努力将灵气注入到肌肉中，帮助自己更好地完成接下来的高强度训练。
“灵气的辅助能让我更快恢复体力。”
随着灵气的流动，身体的疲惫感逐渐减轻，仿佛每一寸肌肉都在欢呼。
训练强度的加大，古自宁感到身体的负担也随之增加。
每次训练后，尽管灵气的恢复作用显着，她的肌肉依然在酸痛中挣扎，心中不禁浮现出放弃的念头。
古自宁意识到，修仙界中那些努力与天赋并存的修士，自己并非天赋型的修士，唯有通过不懈的努力才能更进一步。
于是，她重新振作，坚定地告诉自己：“每一次的坚持，都是在为未来打下基础，绝不能放弃！”
经过一段时间的高强度锻炼，古自宁的身体逐渐适应了这种强度，力量和耐力都有了明显的提升。
她发现自己在力量训练中变得更加轻松，身体的韧性也得到了增强。
“今天的训练让我感受到前所未有的力量。”
在加大锻体的过程中，古自宁不仅增强了身体的力量，也锻炼了自己的意志力。
锻炼不仅是身体的挑战，更是心境的磨练。
在不断提高锻体强度的过程中，她意识到单靠锻炼并不足以达到自己的目标。
为了增强身体的韧性和恢复能力，古自宁决定引入一些锻体灵药，以帮助自己更快地适应高强度训练。
石桥坊市
商贩的叫卖声此起彼伏，人来人往，热闹非凡。
古自宁的目光在琳琅满目的摊位上游走，心中暗自盘算着要寻找的锻体灵药。
在一处小摊前，古自宁停下了脚步。
摊主是一位面色和善的中年男子，身旁摆放着各式各样的灵药，瓶瓶罐罐在阳光下闪烁光泽。
她向摊主询问：“请问，这里有锻体灵药吗？”
男穿女：男主们都爱来偷听爷心声 微月临春阙 好久不见，梨花小姐 啥？我老婆居然是正道之首 穿成古代寡妇，养个儿子当首辅 神豪：开局高考，走向人生巅峰 七零认亲，我有三个首长舅舅 成为天尊：从见捡到玉佩开始 死而复生的公主她不对劲 始乱终弃了一个疯批 我，绝命药剂师！ 快穿：等待一个机会 在西游被迫成为大娱乐家 嫁给白切黑表叔 星际兽世：小美人她每天哭唧唧 掐指一算：真千金她是满级大佬！ 穿越八零，我靠吃软饭走出小山村 沦陷黑潮的女星系列 领主：从捡到龙人娘开始 后宫升级路：我穿成了夏冬春
夏小汐墨夜霆
夏小汐墨夜霆简介emspemsp（又名花似烟情柳似心）（主角名夏小汐墨夜霆）被亲妹妹算计，抢走家族荣誉还不算，连青梅竹马的未婚夫也被抢走！夏小汐发誓，要报仇！伙同男闺蜜制造复仇计划，咦？结婚证上这是谁？一不留神嫁给男闺蜜...
驱魔甜妻：老公是只小狼狗
驱魔甜妻老公是只小狼狗简介emspemsp驱魔甜妻老公是只小狼狗是桃花泛滥的经典其他类型类作品，驱魔甜妻老公是只小狼狗主要讲述了遇到一只会撒娇卖萌求原谅的大狼狗你会怎么办？反正夏沫是一时心桃花泛滥最新鼎力大作，年度必看其他类型...
战王归来
宇哥，你会装逼吗？呵，装逼不敢说有多大的造诣，就是天赋异禀！！夏宇点了根两块五的甲天下，扣着脚丫子一脸淡然。如果您喜欢战王归来，别忘记分享给朋友...
末日游戏之全民种田
有男主，偏种田文游戏系统突然来临，全球人民在线苟活意外死亡的莫可可，重生回到游戏之初这一世，莫可可发誓，自己一定要发愤图强，努力游戏，走上人生巅峰，做上农场主，包养小白脸。嘿嘿，不好意思，有点飘了。不过，那个大神，你真的要和在下一起玩吗？你真的叫程世嘉嘛？要知道，在莫可可的记忆里，谁要是能和大神程世嘉有那么一点半点的交情，那可都是说一不二，富得流油！看来重生一次，老天爷还真是对我莫可可不薄啊！！如果您喜欢末日游戏之全民种田，别忘记分享给朋友...
开局天道赐福，我以符道镇天地
北域宗门仙符宗弟子李念冰，看着手中的草黄色符纸。脑海中响起一道玄之又玄的声音。鉴于天道迟发了十年，心感愧疚，特天道赐福符道功德，功德值能够帮助宿主加快修炼突破瓶颈。从此李念冰的生活发生了天翻地覆的改变。学符箓之道，成为老师心目中的天才弟子。改进制符之道，帮助宗门重新在符道崛起。多年之后，仙魔战场中...
星球测试员：前奏
当军训结束以后，正式上课的第一天，许东与他的室友看着宿舍外的人们，集体变成了树人，他知道自己这四年即将变得非常有趣！！！...