手机浏览器扫描二维码访问
第150章 唯有心如青松才能在风雨中屹立不倒（第1页）
云阵峰
古自宁在小院中清理出一片空地，准备开始一天的锻体修炼。
锻体不仅需要强健的体魄，更需要坚定的意志。
阳光洒在她身上，温暖的光辉如同无形的力量，为她的修炼增添了一丝生机。
她从储物袋中取出锻体工具：一块沉重的巨石、几袋铁砂以及一根灵木棍，整齐地摆放在空地上。
“今天的目标，是增强肌肉的强度与耐力。”她默默对自己说道。
开始时，古自宁进行了热身。
四肢舒展，筋骨活动开来，肌肉逐渐苏醒，身体感受到力量流转的快感。
接着，她握紧灵木棍，用它作为辅助平衡的工具，开始进行基础力量训练。
深蹲、俯卧撑、引体向上——每一个动作都要保持标准的姿势，以确保锻炼的效果。
“深蹲时膝盖切不可超出脚尖。”她在心中提醒自己，时刻注意保持身体的稳定，确保每个动作都做到位。
接下来，古自宁选用了巨石进行负重训练。
她稳稳地将巨石扛在背上，迈开步伐，缓慢地前行。
巨石的重量令她感到身体的巨大压力，但也激发了她内心的斗志。
“每一步，都是对力量与意志的磨砺。”她咬紧牙关，坚定地继续向前。
完成负重行走后，她转向铁砂的抓握训练。
将铁砂倒入木桶中，古自宁将双手浸入其中，开始握拳。
铁砂的粗糙感摩擦着她的手心，逐渐传来隐隐刺痛，然而她依旧咬牙坚持。
“要用力抓紧，做到极致。”她心无旁骛地进行着训练，尽管双手酸痛难耐，但她依然没有停下。
随着锻炼的深入，疲惫如潮水般涌上，她的肌肉开始酸痛，四肢逐渐沉重。
心中闪过一丝动摇，然而，这些念头如同微风拂过，她迅速将其抛之脑后，再次集中注意力，继续投入锻炼。
好久不见，梨花小姐 星际兽世：小美人她每天哭唧唧 快穿：等待一个机会 掐指一算：真千金她是满级大佬！ 后宫升级路：我穿成了夏冬春 领主：从捡到龙人娘开始 在西游被迫成为大娱乐家 男穿女：男主们都爱来偷听爷心声 沦陷黑潮的女星系列 死而复生的公主她不对劲 成为天尊：从见捡到玉佩开始 神豪：开局高考，走向人生巅峰 微月临春阙 七零认亲，我有三个首长舅舅 穿越八零，我靠吃软饭走出小山村 穿成古代寡妇，养个儿子当首辅 始乱终弃了一个疯批 啥？我老婆居然是正道之首 嫁给白切黑表叔 我，绝命药剂师！
某霍格沃兹的魔法猫
重生为一只带有魔法血脉的小橘猫，被小女孩爱丽丝收养，一年后，带着霍格沃兹录取通知书的猫头鹰，来到了收养他的小女孩面前！以魔法宠物的身份进入霍格沃兹，靠属性面板学习各种魔法如果您喜欢某霍格沃兹的魔法猫，别忘记分享给朋友...
开局签到万剑归宗
关于开局签到万剑归宗百年难遇的修行天才叶浪遭到未婚妻背叛，不仅成为废人，更连累自己父亲身中剧毒，就在整个家族都处于生死存亡的关键时刻，绑定签到系统，踏上强者之路昔日你将我踩在脚下，碎我一生...
单兵作战
单兵作战简介emspemsp关于单兵作战是否听说过陆军游骑兵部队三角洲部队海豹特种部队英国皇家空降特勤队阿尔法特种部队德国GSG9特种部队这些都是各国的精英特种部队，而我们的主角出身只是野战军，但他却成长为兵...
我的乌鸦嘴被满朝文武听见了
叶省心穿成了女扮男装的状元郎，每天醒来除了上朝，还要防备自己身份被发现。好在她有系统。但失去记忆的系统并不知道它给叶省心点满了乌鸦嘴技能，更不知道它和叶省心的心声被满朝文武听见了。看着趁人不注意悄悄放屁通肠的徐大人，叶省心蹲坑蹲到让皇帝派人去送厕纸的徐大人看着满口谎言的某世子，叶省心两次被天雷劈晕过去的某...
韩娱 怪你过分美丽
韩娱怪你过分美丽简介emspemsp关于韩娱怪你过分美丽惟独你双手握得碎我但我享受这折磨别名富江在新世界为了生计发愁的每一天韩国有了一朵吸引全世界目光的世纪玫瑰南韩网民每天都在富江的绯闻里欲生欲死。与某rapper传绯闻，网友恕我...
赘婿之古玩操盘手
赘婿之古玩操盘手简介emspemsp赘婿之古玩操盘手是天青色雨的经典都市言情类作品，赘婿之古玩操盘手主要讲述了本是古玩世家的林东，因为家族纷争，潜伏在王家做了一年的上门女天青色雨最新鼎力大作，年度必看都市言情。PO18小说网（mp...