手机浏览器扫描二维码访问
第116章 营养餐（第1页）
周凯花了几个小时研究他的新酱汁，然后只用了十几分钟就给天鹅号的舰员们做好了营养餐。
所谓的营养餐，那就是注重营养的补充，口感和味道就不重要了。
将各种蔬菜、水果、大蒜放入搅碎机，做成糊状，可以补充纤维素和维生素然后再用上好的肉排烤熟，但是不放盐，只放少许的调料，补充蛋白质的同时减少盐分摄入，降低身体的脂肪含量。
只是这种营养餐的味道可能让大多数人都接受不了。
当众人经过一天特训后，拖着疲惫的身体走入宿舍，看到周凯给他们准备的营养餐，心里都很激动。
特别是那一大块看上去十分可口的烤肉，白煮蛋，还有一大杯饮料。
雪莉第一时间选择了去洗澡，她可不能忍受自己身上还有汗臭味。
李琼斯是在熊本星吃过周凯亲手做的食物的人，他第一个窜到桌前，抓起一块肉就放进嘴里。
嚼了两下，他的脸色一变，呃的一下吐了出来。
“怎么没放盐？这肉太淡了！没有味道啊！”
范锐皱了皱眉头，走上前，也尝了一块肉，又喝了一口杯子里的饮料。
顿时，他的嘴里出现了一种混乱无序的感觉，酸的、辣的、各种味道就像是在他口中开趴体。
几秒钟过后，范锐才张开嘴，虽然有些艰难，但依旧用颤抖的声音说道：“每个人必须把营养餐全部吃完。”
宿舍里一片哗然，所有人异口同声的反对。
但是范锐却依然坚持，因为他已经吃出那杯“饮料”里含有什么。
“蛇果、芹菜、大蒜、番茄、萝卜……那么多蔬果放在一起，原本好吃的味道变得混乱不堪，但营养价值上来说却是大量体能训练后不可或缺的补充。
众人叫苦连天，但范锐用大副的身份强压下，还是一点点的艰难吃下。
就在舰员们吃着难以下咽的营养餐时，他们的小萝莉舰长则是在享用周凯给她特制的晚餐。
一大碗白色汤汁的菜端上，周凯自信的微笑，说道：“酸菜鱼！请吧！”
“就一个菜？”小萝莉不满的嘟起了嘴。
“请您先尝尝看！”周凯的脸上露出抽筋一般的笑容，这个小萝莉每顿饭都要他做十几道菜，虽然不用洗盘子，但也让他有点烦了。
“酸菜鱼？听起来很普通的菜！配得上本大小姐么？”
嘴上这样说，但她依旧拿起了筷子，在碗里夹出一块鱼。
洁白的鱼片被轻轻一夹就凹陷下去，但却没有断开，显然，这鱼片即软嫩又不缺乏韧性。
鱼片入口，首先尝到的是酸辣的汤汁，而淡淡的鱼鲜被包裹在汤汁的味道里，用牙齿一咬，就像喷泉一样爆出来。
“嗯！”小萝莉竖起大拇指，赞叹道：“干得漂亮！”
当然漂亮，那可是他从熊本星带回来的最贵的鱼肉，蓝鳍金枪鱼的腮肉。
在地球，蓝鳍金枪鱼是最美味的鱼肉，经过熊本星的人工培育后，让鱼肉变得更加美味。
全球高武之执棋 动漫世界开发商 超时空卡片 农门有娇女 模拟人生：开局变成一条狗 直播：和女主播恋爱的温馨日常 娱乐：那个男人居然上综艺了 女幕令 人在马家修道，系统说我是僵尸？ 魔方专家 我有进化本源 行尸走肉之我是卡尔 谁说舔狗一无所有 克苏鲁：我在东京扮演神明 荒岛游戏：生存法则 巫师与灵魂奥义 宗主，驾到 四合院：开局六库仙贼，逼疯贾氏 西虹市首富之我是王多鱼 我，大帝恶念，开局被黑皇曝光了
戏精女配真不想抢男主
在咖啡馆打个工能被人怨恨捅死的阮素，突然被系统告知她需要在各个位面完成任务才能消除身上的怨念值。为了消除身上怨念值，阮素不得不苦兮兮地过上打工人的生活。穿越各个小世界消除男主们快爆棚的黑化值，还要小心其他主角团的人盯上她。只是一穿进来，阮素就要暴走了。这些原主都是怎么回事，没事惹了男主就跑，让她一个人来当背锅侠！真是人在家中坐，锅从天上来！面对黑化的男主们，阮素只能硬着头皮消除黑化值。她本只是兢兢业业地在系统的安排下做任务，结果本该对女主死心塌地的男主们，个个都移情别恋了！阮素我只想快点搞完任务回家恰饭，大佬别那么认真啊！1v1如果您喜欢戏精女配真不想抢男主，别忘记分享给朋友...
宝贝太惹火：帝少，超疼的
宝贝太惹火帝少，超疼的简介emspemsp关于宝贝太惹火帝少，超疼的啊！大哥轻点，疼涂个药而已，再叫就把你吃掉！妈妈再婚嫁入豪门，她得了个冰山总裁做大哥。人前他只手遮天，人后宠她上天。帝少，有渣女欺负小姐！找人做了她！帝...
龙傲天主角在线ooc
龙傲天主角在线ooc简介emspemsp龙傲天主角在线ooc是龙柏的经典其他类型类作品，龙傲天主角在线ooc主要讲述了他，有个前穿越者龙傲天的师父，教导他如何成为一个霸气主角穿越龙柏最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供龙傲天主...
重生之我的倒插门前夫你别跑
重生前，骆君言眼瞎心盲，把真心对自己好的男人伤得体无完肤，却把渣男当真爱，最后被坑得人财两失，还差点坐牢！重生后，骆君言决定痛改前非，手撕渣男小三，并且坚定的要死缠烂打去挽回她的倒插门儿前夫。只是俗话说得好，虐夫一时爽，追夫火葬场！原本温柔体贴，又细心的倒插门而绵羊先生，一个转身就成了身价百亿的冷情总裁。以至她千般套路，万分柔情，也难换回他从前对她的半分柔情眷恋。可她就要么放弃吗？当然不会！她一人上阵不行，那就两个人！三岁的小包子，聪明伶俐又可爱，只需当妈的一个眼神，立马飞扑上去抱大腿，爸爸两个字更是叫得既干脆又响亮。男人一张冷脸终于破功，一把将骆君言拽进房间，说要与她单独谈谈。小包子看着面前那道被无情关上的房门，双手一摊我是多余得了呗！如果您喜欢重生之我的倒插门前夫你别跑，别忘记分享给朋友...
变身，和长发御姐在一起了
一觉醒来变成了女孩子，还是长腿细腰大胸的御姐！！本来只想一个人苟着到老，没想到竟然被校花看上那还能怎么办？谁能拒绝和美女贴贴？林雨看似御姐，实际甜美乖巧的软妹凌雪外人面前的高冷御姐，私下确是不折不扣的老婆宝女...
日久生情：老公，要够了没
日久生情老公，要够了没简介emspemsp日久生情老公，要够了没是紫语的经典其他类型类作品，日久生情老公，要够了没主要讲述了温澜从小有两个愿望1睡了霍容景。2嫁给霍容景。有一天梦紫语最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供...