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第887节（第2页）
健身会所为了赚钱，不可能请的每个教练都是专业的，为了防止被忽悠，听听她的意见比较好。
“其实一开始，最好的锻炼方式是跑步。”叶纤红想了想，回答道。“每天坚持慢跑一个小时，等身体各方面的肌能调整好，再根据自己喜好，练专业的运动项目。”
虽然有人说会跑步伤膝盖，但是任何运动，多多少少会有一些副作用。
就像奥运冠军，有几个是长寿的？
说到底，是透支了生命，所以才会减寿。
当他告别运动场后，身体就开始走下坡路，还有一身伤痛。
一个人想保持年轻和健康的状态，跑步是最能见效的。
只要不过量运动，或者运动方式没有出错，对身体的损伤其实非常小。
同样是跑步，正确的姿势和错误的姿势，结果就会不同。
“行，那我听你的。”姜忠跃跃欲试地说道。“对了，你们选择的运动项目是什么？”
如果自己也做得到，那就选择跟他们一起锻炼。
一群人一起运动，比一个人运动有趣得多。
“我们练的是自由搏击。”叶纤红回答道。
没想到他会问得这么详细，那只能用这个借口了。
不管是胡向阳还是安安，都跟罗叙学过武术，当然现在两人已经远远超过他了。
忽然想到自己接下来要建的美容健身俱乐部，里面缺少一个总教练，不如让罗叙来担任。
再让其它退休军人一起担任健身教练的师傅，以后就算开很多分店，也不怕缺人了。
有空了跟他说一下，让他整理一下相关资料，最好能给健身项目定一下固定的标准。
越是标准化，管理起来越容易。
“啊？”徐菁云吃了一惊。“你会武术？”
这真的超出了她的想像，叶纤红看起来脸小小的，身子也瘦瘦的，给人感觉非常柔弱。
没想到人不可貌相，居然是霸王花。
“是啊！”叶纤红逗她道。“普通十个男人，根本近不了我的身。”
说完，拿起杯子喝茶。
他们夫妻俩像是跟自己生活在两个世界，是时候让他们了解真实世界了。
“太厉害了。”徐菁云一脸崇拜地说道。
外来传来拍门声，打断了他们的对话。
徐菁云飞快站起来，跑出院子去开门。
没过一会，领着两对五十多岁的男女走进去。
叶纤红连忙站起来。
“爸，妈，这是我跟你们说过的新朋友叶纤红——”徐菁云替他们做介绍道。“这是我的爸妈，这是姜忠的爸妈，我的公婆——”
“叔叔阿姨好。”叶纤红含糊地叫了一声。
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