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第23章 肌电刺激法（第2页）

王文明将加重装置调到了10分斤。

重量突然增加，让他觉得身上一沉。

开始跑步，

他本想调用风属性，

虽然风属性能够提升速度，

但是实际上，那是作弊，

而且，

现阶段，

这些能力都只是借用，

也并非是王文明自己修炼得到的，

这种随时可能不是自己的力量的感觉，王文明觉得很不好。

学员们跑了一段时间，都一副丧气模样，

其实，

运动生来就有反人类的属性，

它反的是人类的趋于安逸自我保护的天性。

王文明觉得，这是因为，在远古时代，人类食物稀少。

那些懒的人类，更少活动，所以拥有更多能量面对天灾，因而更能活下来，

所以，这件事情啊，真不怪现代的人。

猞猁王兽三属性之一，是雷属性，

王文明觉得，是不可以使用电刺激的方法，帮助训练？

有了这个想法，就见系统面板出现一些文字：

【肌肉的收缩是由神经肌肉来控制，大脑控制中枢神经，中枢神经发放神经冲动控制肌肉。】

【电刺激训练的原理就是通过外部的电流来刺激肌肉收缩。】

【刺激方式有多种，最简单的是控制脉冲的时间和频率。】

【脉冲是强度在500—1000之间是最大力量的训练区间。】

【脉冲的频率一般不超过50hz，如果超过50hz，肌肉会出现强直收缩。】

【电刺激训练增强肌肉力量的原理目前有两个推论。】

【第一，最大随意性收缩神经因为会制约力量的发展，肌电刺激能使受到刺激的肌肉产生更强的收缩，所以产生更大的适应性。】

【第二，肌电刺激对最大随意登场收缩时不易被激发的快收纤维却在极点刺激时被优先激活。】

【长时间，低频率的肌电刺激可以提高耐力，训练运动员的抗疲劳能力。】

【这种刺激可以让几乎完全的快肌纤维向慢肌纤维转化，包括氧化酶和汤圆合成没的显著增加。】

【每天3小时5—10hz的肌电刺激能提高未经训练的胫骨前肌肉的抗疲劳能力。】

【在马拉松项目里大肌群的抗疲劳能力，特别是胫骨前肌的肌耐力起到至关重要的作用，电刺激训练对这方面有着很好的效果，所以电刺激训练在一定程度上比较符合马拉松的训练。】

竟然可以这样？

王文明立马就调用雷属性，控制其脉冲频率，开始刺激肌肉。

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