手机浏览器扫描二维码访问
第356章 完整且标准化的训练基地（第1页）
第356
章
完整且标准化的训练基地
在前往靠山县的道路上，杨明汐又完成了一项重要的事情。
杨明汐轻轻地从背包里取出了一本略显粗糙但却精心装订起来的草纸本。
这本本子虽然外表朴素，但其中承载着她对未来的期许与计划。
自从上次去参观完训练基地后，杨明汐心中便一直惦记着要帮助卢锦淙重新规划这个地方。
然而，琐碎的事情让他始终未能抽出足够的时间来付诸行动。
如今，第三小队的成员们即将在此展开训练，这使得基地的规划变得迫在眉睫。
杨明汐微微眯起双眼，仔细地回忆起曾经在脑海中留下深刻印象的那些特种兵训练场景。
凭借着这些记忆碎片以及自己天马行空般的想象力，她开始用手中的铅笔在草纸本上勾勒出一幅简易的军事化训练基地蓝图。
每一条线条、每一个图形都倾注了她的心血与思考。
杨明汐不仅详细描绘了各种训练设施的布局，还在旁边简单地注明了它们各自的用途。
整个训练基地所涵盖的训练项目可谓相当全面。
除了常规的力量和耐力训练区域外，还有专门用于提升韧性、灵活性以及爆发力等方面能力的特殊场地。
在所有军人的基础体能训练之中，有一项至关重要且不可或缺的训练科目——长跑。
对于军人来说，长跑不仅仅是一项单纯的运动，更是检验他们耐力水平的关键指标之一。
通过长期坚持长跑训练，军人们能够逐渐增强心肺功能，提高身体的抗疲劳能力。
从而更好地适应战场上各种复杂多变的环境和任务需求。
长跑训练通常包含多种不同的类型。
首先便是徒手
3
千米跑，这对于初步接触长跑训练的人来说是较为合适的起点，可以帮助他们逐渐适应长距离奔跑带来的身体负荷。
接着是难度稍高一些的徒手
5
千米跑，随着训练者体能与耐力的提升，这种更长距离的跑步能够进一步挖掘其潜力。
负重
3
千米和负重
暴富很难？小奶团能通古今！ 举报我卖假药，病情复发你哭啥？ 又是活着的一天 以念为桥 我都是山神了，你说我觊觎你皇位 空空流云 我为剑帝 望仙门 神探狄仁杰之我是大反派 我只想当个山贼，怎么就称帝了 人生修改：被赶出家门的官三代 不能忘却的197653 斗罗凭啥他一个魂环这么多技能 跨越时空的逆袭 女儿赔钱货？寡妇带五宝掀翻整个京城 欺辱废材？我反手推演极道帝法 神秘古碑与林风的天命 征战超凡诸天 非酋大佬她擅闯无限游戏 大明之我只是个助攻
重生之辣媳当家
年代爽文萌宝经历过一世的坎坷，沈柠一生都活得不快乐，直到一场致命的车祸带她重新回到二十年前，家徒四壁，一无所有，可是她心心念念的孩子还活着。她发誓，这一生要守住幸福，不再软弱。婆婆要抢房子给小如果您喜欢重生之辣媳当家，别忘记分享给朋友...
洪荒之混乱大道
修仙觅长生，热血任逍遥，踏莲曳波涤剑骨，凭虚御风塑圣魂！如果您喜欢洪荒之混乱大道，别忘记分享给朋友...
闪婚试爱，家有天价影后
闪婚试爱，家有天价影后简介emspemsp关于闪婚试爱，家有天价影后森腾集团的太子爷，突然和她闪婚了？婚后还对她各种宠？痴心三年，她曾为了一个男人，从第一童星放弃了演艺生涯，从名门千金沦落到私奔女，到头来，却只得了一个惨遭劈腿被骗公...
女总裁的无敌兵王
女总裁的无敌兵王简介emspemsp女总裁的无敌兵王是余生1的经典都市言情类作品，女总裁的无敌兵王主要讲述了一代兵王厌倦杀伐战争，大隐于市，过着闲云野鹤般的生活，然后，余生1最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供女总裁的...
我被国服大佬团宠了
传言，陆男神只喜欢玩游戏，不喜欢女人。为了打破传言，安辰星发起进攻，游戏里，现实中，对男神展开猛烈追求！小哥哥，你缺女朋友吗？我玩游戏菜，但我骂人贼溜，还会喊666！不缺！任何人都逃不过的真香定律，迟早会出现！陆男神我还缺一个女朋友，你要不要来试试？安辰星我不要！陆男神那你缺男朋友吗？安辰星嗯，真香！PS前期女追男，后期男追女！如果您喜欢我被国服大佬团宠了，别忘记分享给朋友...
神级小保安
神级小保安简介emspemsp关于神级小保安我是一名小保安。奔向以普通人的身份和大家相处。换来的却是疏远！不装了！我摊牌了！...