手机浏览器扫描二维码访问
第25章 警察故事二25（第1页）
去年夏天的一天。
刑警队训练场。
“杨凯出列！”刑警支队长李正阳喊道。
“是！”杨凯从由十人组成的队列之中向前迈了一步。
这十名警官都是经过层层选拔选上来的精英。
杨凯向队长李正阳敬了礼，同时，转过身来，向在台前就座的公安局长黎明权和政委方勇敬了礼。
“第一项：体能测试。”李正阳大声说道。
“是！”杨凯说。
“俯卧撑准备！”李正阳说。
杨凯身着警服，留着寸头，把袖子挽了挽，趴在训练场上的水泥地上，做好了做俯卧撑的准备。
李正阳手握秒表，看了一眼，大声说道：“开始！”
只见杨凯双手撑地伸直，在胸部的正下方，双腿并拢，腰腹核心收紧，整个身体从头到脚呈一条直线，弯曲肘部，有控制的放低身体，直到胸部距离地面五厘米左右，再将身体向上推起，回到起始位置，就这样反复快速地运动着。
这种标准俯卧撑的难度是很大的。
一般在部队里，新兵在训练过后，能够做到四十五个就已经很不错了，在经过长期的训练过后，士兵们也能做到六十个左右，而能够做到超过一百个的更是少之又少。
“停！”李正阳看了一下秒表报告说，“报告局长，政委，杨凯三分钟做了两百个俯卧撑。”
众人鼓掌喝彩。
再看杨凯，面不改色心不跳，看不出有什么疲惫之色。如果队长不喊停的话，让他继续做下去，看样子再做一百来个也不成问题。
“体能测试第二项：引体向上。”李正阳说。
只见杨凯来到单杠下面，抬头看了看，做好了准备。
“开始！”李正阳喊了一声。
杨凯纵身向上一跃，双手正握单杠。
引体向上，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。
主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法，是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、最有效的练习方式，是最基本的锻炼背部的方法。
目前部队里对士兵的引体向上的个数也是有着考核标准的，能一次性做到十二个引体向上的属于及格水平，达到二十六个的属于良好水平，能一次做到三十六个引体向上的则是非常优秀的，至于超过五十个的就是凤毛麟角般的存在了。
据说，一名二十岁的中国大学生王鑫城打破“三分钟内做最多引体向上”的吉尼斯世界纪录，并将该项纪录提高到112次。
癔症之后 全球皆魔法，唯独我例外 大梦南北朝 从推演万法开始成为武神 我在末世打牌 策谱仙名：窥心镜 开局继承幽魂真传 借阴命 哈利波特：傲娇的马尔福大小姐 春色里 召唤猛将：从乱世流民到君临天下 修仙招生办 龙魂特工队 克苏鲁跑团！爽！ 搬空国库去流放，带着病弱权臣一路浪 意外闪婚！霍爷的小娇妻是马甲大佬 大荒经 倥偬流年 仙医邪凰：废物四小姐 我可以成为娱乐圈明星
墨如雨上
三世情劫，只为你一人，天下之大，只有我心似你心。一个是凌云山的神女，一个是魔界少主，一个是妖帝，三人之间，爱恨纠葛，缘许三生，三生三世只有你一人相守。情不知所起，偶然的邂逅，遇见他，爱上他，便全然不顾神仙的身份，只为他一人，缘起缘灭，轮回三世，终得圆满。如果您喜欢墨如雨上，别忘记分享给朋友...
开局一张过人体验卡
后梅西时代的巴萨，困难重重，内乱不断。谁也没有想到一名来自东方的二队替补球员，竟身负绿茵王者系统，一步一步成长为了诺坎普新王！难道，这就是王朝的传承吗？如果您喜欢开局一张过人体验卡，别忘记分享给朋友...
我是华夏守护神
我是华夏守护神简介emspemsp关于我是华夏守护神灾难降临，人类文明被毁灭，叶语作为人类总指挥当场殒命，但老天开眼，给他一次重生机会，回到灾难降临前这一世，他要守护华夏，守护全人类！...
弃妇的都市田园
弃妇的都市田园简介emspemsp人能又多倒霉？刚刚失业，转眼丈夫要离婚？连小小的蜗居都算计了去？婚姻搁浅，都市繁华，她抱着宝宝决心让自己活得更精彩！奇幻遭遇让她人生峰回路转，一年，房子有了！车子有了！票子也有了！两年，三年，公...
美女总裁的贴身狂龙
美女总裁的贴身狂龙简介emspemsp他是华夏最神秘最顶尖部队的一把利刃，更是西方暗黑世界令人闻风丧胆的修罗。此次回归都市执行任务，本以为是风平浪静，却不料风云再起！且看李小天如何一步步揭开真正的身世之谜，踏上巅峰之路！最┊新┇...
年代，亲娘读心后我终于出生啦
上一世，叶福满被人害死在娘胎，亲娘用一生行善得来的功德，换她在天池里当了百年的打工小鱼仔。替天宫收集福运和祥瑞。百年后，重获一世轮回，回到娘胎。刚恢复意识就经历生死一线。娘啊，快跑，老妖婆来了，你最爱的宝贝要被害死了。蓝清霜？？？娘啊，你让爹去吧，等公安叔叔把爹抓起来，咱娘俩就能安生了。叶舟山？？？天，原来我爹娘的身世都这么狗血，宝宝都无语的翻白眼啦蓝清霜叶舟山？？？叶福满靠着在天池里沾染上的福运祥瑞，成功混成了锦鲤宝宝。爹疼娘爱，众人喜。孱弱的小身板一日比一日好，肚肚饿了野鸡自己往锅里飞。拉了一屁股饥荒的小家，存款越来越厚。从小乡村，走进大城市，福运满满的宝宝幸福美满。如果您喜欢年代，亲娘读心后我终于出生啦，别忘记分享给朋友...